Mindsetverandering voor stoppen met roken

Mindsetverandering voor stoppen met roken

• Doel: Verander je mindset naar een rookvrij leven.
• Startpunt: Begin je reis met vreugde en enthousiasme, in plaats van je down te voelen. Onthoud, stoppen met roken is zowel eenvoudig als lonend.

Je drang om te roken zal stap voor stap afnemen totdat het volledig verdwenen is. Vind dat moment van resonantie, en je kunt op elk moment besluiten te stoppen met roken. Houd altijd in gedachten dat het doel levenslange vrijheid van roken is.

• Inspanning: Zet je beste beentje voor in de komende dagen. De beloningen? Gezondheidsvoordelen, financiële besparingen en meer. Wat kun je verliezen?

Je huidige situatie is niet slechter dan voorheen. Deze aanpak verschilt van de gebruikelijke, die vooral op wilskracht is gebaseerd. Hoewel iedereen hoopt langdurig niet te roken, leidt alleen op wilskracht vertrouwen vaak tot terugval.

• Feit: Meer dan 95% van degenen die alleen op wilskracht vertrouwen, faalt. Waarom?
  1. De meesten kennen de redenen om niet te roken, maar de echte uitdaging is begrijpen waarom we begonnen zijn.
  2. Advertenties die de gevolgen van roken tonen, zoals longvergelijkingen, veroorzaken stress. Die stress leidt vaak tot de drang om een sigaret op te steken.
  3. Het gevoel van tekortkoming maakt rokers nog wanhopiger. De verleiding van een sigaret wordt dan sterker.

Wanneer de drang om te roken blijft maar men zich beperkt voelt, stijgt het stressniveau, wat de drang verder aanwakkert. Uiteindelijk kan men een breekpunt bereiken. Alleen op wilskracht vertrouwen kan pijnlijk zijn, waarbij sommigen zich gevangen voelen in hun gewoonten.

• Introspectie: Twee cruciale vragen om over na te denken:
  1. Waarom rook ik?
  2. Vind ik het echt leuk?

Op dit moment lijkt roken misschien plezierig. Maar deze reis zal de dagelijkse "behoefte" aan sigaretten ontkrachten en laten zien dat het geen echte voordelen biedt. Onthoud, stoppen betekent niet dat je iets mist. Een rookvrij leven omarmen biedt een overvloed aan positieve resultaten. Begin je reis door hier te klikken.